禁煙, 禁酒, 禁肉, 運動

올 2010년 제 생활신조 입니다.

금연, 금주, 금육, 운동.

일단 담배는 제가 고2때부터 피웠는데 그동안 몇번 끊었다가

이번에 진짜 끊고 싶습니다. 자전거 탈 때도 숨이 차는 경우가 많은데

금연함으로서 폐활량이 좀 좋아졌으면 합니다.

일단 1월 1일 부터 현재까지는 단 한대도 안피웠고 피우고 싶은 생각도, 금단현상도 없습니다.

금주, 금육은 평생이 아니라 한시적으로 약 3개월간 하려고 합니다.

요즘 몸이 많이 무거워졌기 때문에 채식과 금주가 효과가 있다고 합니다.

운동도..

예전에 자전거 타기 전에는 매일 한시간 이상 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 했었는데

자전거로 출퇴근을 한 이후로는 완전히 손을 놔버려서 운동 안한지 약 2년이 됐습니다.

그나마 자전거로 출퇴근을 하니까 살이 많이 찌지는 않았는데

요즘 집 근처로 파견을 나온데다 눈도 너무 자주 와서 자전거도 약 한달전을 마지막으로

안탔더니 살이 무려 15키로 가까이 쪄버렸네요. 한참 웨이트 트레이닝할 때 처음 시작할 때

몸무게로 돌아갔습니다. 이제 다시 운동해서 15키로 덜어내야겠습니다.

올해 다른 욕심은 없고 저 네가지만 잘 지켰으면 좋겠네요.