2011년 1월 17일 3분할 운동 시작

지난 토요일로 2분할 운동을 마치고 어제부터 3분할 운동으로 넘어왔다.

2분할 운동 당시 각 3세트씩 했던 것을 4세트로 늘리고 부위별로 한가지 정도씩

운동 종류도 늘어났다.

2분할 운동이 끝나면서 체중과 체지방을 재어야 하는데 그 동안 밤마다 술과 안주를 먹는 날이 많아서

거의 빠지지 않았을 듯 하다. 유산소운동 도 못 했고

심지어 눈 때문에 길이 언 곳이 많아 자전거 출퇴근도 못 했으니..

늘어나지 않았으면 다행이라고 생각한다.

다행히 길이 거의 녹아 어제부터 다시 자전거 출퇴근을 하고 있는데 지난 번 조깅하다 다친 발목이

다 나았나 싶더니 어제 밤부터 다시 인대가 늘어나는 통증이 있다. 아주 조금이지만.

당분간 아침기온도 너무 낮고 하니 조깅은 조금 미뤄야겠다.