2011년 1월 3일

발목 상태가 영 좋지 않아 유산소 운동을 못하고 있다. 길가의 눈도 다 녹지 않아 자전거 출퇴근도 일주일간 못했다.
그래도 꾸준히 웨이트트레이닝을 하면서 먹는 양도 줄이고 술도 평소보다 줄인 결과 운동 시작한지 한달 만에 어느 정도 성과는 있었던 것에 만족한다.
유산소 운동만 꾸준히 했어도 더 좋은 결과가 있었을텐데 그 점은 아쉽다.

체중: 89.0kg
체지방: 20.5%

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