금연 썸네일형 리스트형 禁煙, 禁酒, 禁肉, 運動 올 2010년 제 생활신조 입니다. 금연, 금주, 금육, 운동. 일단 담배는 제가 고2때부터 피웠는데 그동안 몇번 끊었다가 이번에 진짜 끊고 싶습니다. 자전거 탈 때도 숨이 차는 경우가 많은데 금연함으로서 폐활량이 좀 좋아졌으면 합니다. 일단 1월 1일 부터 현재까지는 단 한대도 안피웠고 피우고 싶은 생각도, 금단현상도 없습니다. 금주, 금육은 평생이 아니라 한시적으로 약 3개월간 하려고 합니다. 요즘 몸이 많이 무거워졌기 때문에 채식과 금주가 효과가 있다고 합니다. 운동도.. 예전에 자전거 타기 전에는 매일 한시간 이상 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 했었는데 자전거로 출퇴근을 한 이후로는 완전히 손을 놔버려서 운동 안한지 약 2년이 됐습니다. 그나마 자전거로 출퇴근을 하니까 살이 많이 찌지는 않았는데.. 더보기 이전 1 다음